丰富的助眠内容
多种类型的音频内容，满足不同的助眠需求
睡眠故事
50+
舒缓的叙事引导你进入梦乡
助眠音乐
100+
精心编排的轻柔旋律伴你入睡
白噪音
30+
雨声、海浪、篝火等自然环境音
引导冥想
40+
专业引导的睡前放松练习
睡眠小贴士
养成良好的睡眠习惯，从今晚开始改善你的睡眠
1
固定作息时间
每天在相同时间入睡和起床，帮助身体建立稳定的生物钟。
2
睡前远离屏幕
睡前 30 分钟放下手机，减少蓝光对褪黑素分泌的干扰。
3
营造舒适环境
保持卧室安静、黑暗、凉爽，打造理想的睡眠环境。
4
睡前放松仪式
用 10 分钟做呼吸练习或听助眠音乐，让身心准备好入睡。
智能睡眠定时
设置定时关闭，音频会在你入睡后自动停止播放。支持 15 分钟到 2 小时的定时选择，也可以设置播放到音频结束。
15 分钟30 分钟45 分钟1 小时播完停止
今晚就开始你的深度睡眠
让起伏陪伴你度过每一个宁静的夜晚
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